Un día dejás de contar calorías. Otro día dejás de pelearte con la comida. Y, casi sin darte cuenta, empezás a vivir con más calma, más libertad y más confianza en vos.
Eso es lo que empieza a pasar en DESPERTAR.
Un espacio profundo y personalizado para dejar atrás la culpa, el control y la exigencia, y volver a sentir que la comida ya no ocupa el centro de tu vida.
Sin dietas. Sin hacerlo sola. Sin seguir exigiéndote para sentir que alcanzás.
✨ La comida deja de ser el lugar donde descargás todo lo que te pasa, porque empezás a entenderte con más profundidad y a responder a tus necesidades desde otro lugar.
✨ Tu valor ya no depende de cómo comiste hoy, del número de la balanza o del tamaño de tu cuerpo. Empezás a volver a confiar en vos.
✨ Dejás de vivir entre el control y la culpa para construir una forma de alimentarte que acompañe tu vida, en lugar de condicionarla.
✨ Entendés que el problema nunca fue la falta de fuerza de voluntad. Era la forma en la que habías aprendido a relacionarte con la comida, con tu cuerpo y con vos misma.
✨ Descubrís que vivir en paz con la comida cambia mucho más que tu forma de comer. Cambia la forma en la que habitás tu vida.
Un proceso de acompañamiento nutricional , diseñado para ayudarte a dejar de vivir condicionada por la comida y por tu cuerpo, mientras construís una manera de alimentarte que puedas sostener en el tiempo.
✨ 12 sesiones online, individuales 1:1, una por semana, adaptadas a tu historia y a tus necesidades.
✨Ejercicios, recursos y herramientas personalizadas para acompañar cada etapa de tu proceso.
✨ Recetario con más de 50 recetas.
✨ Acompañamiento entre sesiones, para que no tengas que hacerlo sola.
Todo el proceso está diseñado para acompañarte de forma cercana, para que los cambios que construyas no dependan de la motivación ni de la fuerza de voluntad, sino de una nueva forma de relacionarte con la comida y con vos
Si hoy sentís que...
✓ Pensás demasiado en la comida.
✓ Vivís prometiéndote que "el lunes empezás".
✓ Sentís culpa después de comer.
✓ Tu estado de ánimo depende de cómo sentís tu cuerpo.
✓ Estás cansada de empezar de nuevo.
Entonces probablemente DESPERTAR sea el lugar donde necesitás empezar.
Durante años quizás intentaste cambiar tu forma de comer.
Pero casi nunca nos enseñan a preguntarnos por qué la comida llegó a ocupar un lugar tan importante en nuestra vida.
Porque muchas veces la comida termina resolviendo cosas que nunca deberían depender de ella.
Comemos para calmarnos.
Para desconectar.
Para llenar un vacío.
Para sostener emociones que no sabemos cómo acompañar de otra manera.
Y cuando eso pasa...
el problema nunca fue solamente la comida.
DESPERTAR no está diseñado para enfocarse solamente en lo que comés.
Si el problema nunca fue solamente la comida, la solución tampoco puede quedarse solo en la comida.
Por eso, en cada encuentro buscamos entender qué hay detrás de la forma en la que hoy te relacionás con la comida.
Porque cuando entendés el origen, ya no necesitás pelearte con vos para cambiar.
Comprender antes de corregir.
Transformar antes que controlar.
Construir cambios que puedas sostener en el tiempo.
Porque después de tantos intentos...
no necesitás volver a empezar. Necesitás empezar desde un lugar diferente.
Empezar sin rumbo… y que me sepan entender y orientar, fue solo el comienzo. Con el correr de los encuentros fui entendiendo mis actitudes y pensamientos. Gracias Vale por acompañarme y por entender mi mente tan bien… como si fuera tuya.
De verdad me ayudaste mucho. Sos muy buena en lo que haces…
Gracias por ayudarme en algo tan importante como respetar y valorar mi cuerpo como un todo ❤️
Gracias por recordarme confiar en mí misma.
Por hacerme ver que soy yo quien se pone los límites… y también quien puede soltarlos.
Hoy me habilito a lograr cosas que antes sentía imposibles.Gracias por este pequeño comienzo… esto recién empieza 💛
Soy nutricionista. Pero, antes que eso, soy una mujer que entendió que la vida vale demasiado como para vivirla condicionada por la comida o por el tamaño de su cuerpo.
Con el tiempo entendí que había algo que se repetía una y otra vez: mujeres inteligentes, sensibles y capaces que habían aprendido a desconfiar de ellas mismas. Mujeres que vivían convencidas de que el problema era la comida o su cuerpo, cuando en realidad lo que más necesitaban era volver a confiar en ellas
Porque cuando una mujer deja de confiar en sí misma, empieza a buscar respuestas en dietas, reglas, prohibiciones y control. Y aunque por un momento parezca que funcionan, terminan alejándola cada vez más de la tranquilidad que está buscando.
Por eso hoy trabajo de una manera diferente.
Mi trabajo no empieza con un plan de alimentación. Empieza escuchando tu historia, entendiendo todo lo que viviste para llegar hasta acá y acompañándote a construir una relación más libre con la comida, más amable con tu cuerpo y, sobre todo, más confiada con vos misma.
No creo que necesites más reglas.
Creo que necesitás un espacio donde dejar de luchar con la comida, dejar de medir tu valor por tu cuerpo y volver a sentir que podés confiar en vos.
Porque cuando una mujer recupera esa confianza, cambia mucho más que su forma de comer.
Vuelve a elegirse.
Y para mí, esa es la verdadera transformación.