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Sí, si…
✨ La comida ocupa demasiado espacio en tu cabeza.
✨ Pasás mucho tiempo pensando qué deberías comer, qué no, cuánto comiste o cómo compensarlo.
✨ Sentís que necesitás controlar la comida para quedarte tranquila.
✨ Después de comer algo que disfrutaste, aparece la culpa o sentís que tenés que “arreglarlo”.
✨ Sabés mucho de nutrición, pero aun así no terminás de confiar en vos cuando se trata de comida.
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Es empezar a entender por qué la comida ocupa tanto espacio en tu cabeza.
DESENREDADA es un recorrido de 6 experiencias para empezar a mirar qué hay detrás del control, el miedo y la necesidad de tener todo previsto.
01 ¿Por qué la comida ocupa tanto espacio en tu cabeza?
Entender por qué aprendiste a anticipar y controlar para sentirte tranquila.
02 ¿Qué hay atrás del control?
Reconocer el miedo que aparece atrás de esa necesidad de controlar.
03 Pensar no es decidir
Empezar a crear espacio entre lo que pensás y lo que hacés.
04 Elegir desde vos
Llevarlo a situaciones reales y empezar a reconocer qué querés y qué miedo aparece.
05 Construir algo propio
Empezar a construir tu propio criterio y confiar un poco más en vos.
06 Vivir tu alimentación con más tranquilidad
Devolverle a la comida su lugar y empezar a vivirla con más paz y tranquilidad.
✨ Comer algo que te gusta sin pasar el resto del día pensando si estuvo bien o mal.
✨ Tener hambre y poder comer sin mas, sin pensar qué “deberías” comer.
✨ Terminar una comida sin sentir que ahora tenés que compensar lo que comiste.
✨ Tomar una decisión sobre comida sin quedarte dudando después si hiciste bien o mal.
Sino para que la comida vuelva a ocupar el lugar que querés que tenga en tu vida.
INCLUYE:
✔️ +6 experiencias en video
✔️ +6 ejercicios que te guían a llevar cada experiencia a tu propia vida
✔️ nuevas experiencias que se irán sumando
✔️ acceso por un AÑO
BONUS en en TODOS MIS ESPACIOS
No necesitás pasar los próximos años pensando, controlando, compensando y empezando de nuevo.
Podés empezar a desenredarlo.